Stappenteller informatie


Een stappenteller, ook wel pedometer genoemd, meet elke stap die u zet. Of u nu aan het winkelen bent, tuiniert  of een wandeling maakt. De stappenteller meet elke stap gedurende de hele dag! De stappenteller is gemaakt voor mensen die gestimuleerd willen worden om meer te bewegen. Of het natuurlijk gewoon leuk vinden om te kijken hoeveel stappen ze nou precies op een dag zetten. Een stappenteller kan een motivatie zijn om elke dag weer meer stappen te maken. En zeg nou zelf, de meeste mensen onder ons kunnen wel een extra stap gebruiken!

Het aantal stappen

Door het aantal stappen te meten motiveert u uzelf om per dag meer stappen te zetten. Dat meer bewegen gezond is weten we allemaal. Onderzoek heeft uitgewezen dat een mens gemiddeld ongeveer 6000 stappen per dag zet. Een gezond aantal stappen zou 10.000 per dag zijn. Deze 4000 stappen die te kort komen staan ongeveer gelijk aan een half uur wandelen per dag.

Zie hieronder onder welke categorie u valt:

Aantal stappen        U bent..      
0 – 4999 Lichamelijk inactief. U heeft vooral een zittende levenstijl. Dit kan een risico vormen voor hart- en vaatziekten.
5000-7499  Licht lichamelijk actief. U beweegt niet genoeg. Neem eens de trap in plaats van de lift of loop naar de winkel in plaats van met de auto!
7500-9999 Redelijk lichamelijk actief. U beweegt nog steeds niet genoeg. Maar het gaat al de goede kant op!
Vanaf 10.000  Goed lichamelijk actief. Ga zo door! Aan uw lichaamsbeweging zal het zeker niet liggen. U bent met dit aantal stappen lichamelijk goed bezig.
12500 en meer U bent lichamelijk zeer actief. Houd dit vol! Met dit aantal stappen hoeft u zich geen zorgen te maken dat u te weinig beweging krijgt. U bent een zeer sportief type.




Welke stappenteller past bij mij

Stappentellers tellen in de basis de stappen die je zet. Het prijsverschil tussen de diverse pedometers/stappentellers wordt veroorzaakt door de meettechniek en de extra opties. Als extra opties kunt u denken aan bijvoorbeeld:

-        Afstand meten
-        Tijd
-        Stopwatch
-        Calorie meter
-        Werkt los dus ook in broekzak of tas
-        Geheugen (slaat je stappen van elke dag op)



Stappenteller Meettechniek

De meeste van de wat duurdere pedometers (stappentellers) modellen hebben een ingebouwde 3D versnellingsmeter. Met deze techniek is het ook mogelijk om een goede meting te maken wanneer u uw pedometer in uw broekzak draagt of in uw tas. Met deze techniek worden stappen pas meegerekend indien er meer dan 11 stappen zijn gemaakt. Daarbij mogen onderbrekingen niet langer dan 5 seconden duren. Met dit systeem krijgt u de meest nauwkeurige metingen!

 De goedkopere varianten hebben een veer techniek. Deze techniek vereist dat je de pedometer aan je broeksriem bevestigt. Deze techniek is net iets minder nauwkeurig.

J&S | Algemene voorwaarden | Privacy statement
Copyright © 2016-2017